SUSU MONTOK PADAT ALAMI

Cara biar payudara Besar dan Kencang Dengan Perawatan Alami ada beberapa cara :

Tambah Berat Badan
Bahan yang mengisi payudara adalah jaringan ikat lemak sehingga beberapa kilogram pertambahan berat badan Anda akan berkontribusi untuk menambah ukuran payudara Anda. Meskipun demikian, bukan berarti bahwa Anda bisa makan sembarangan karena bisa jadi yang semakin berisi justru bagian paha, perut, atau lengan. Solusi terbaik dari tips payudara indah dengan metode menambah berat badan ini adalah dengan menerapkan diet sehat, memperbanyak konsumsi protein tanpa lemak, konsumsi karbohidrat aktif, lemak sehat, dan berolahraga.
Membentuk otot dada (Tips pembesar payudara berikutnya yang dapat Anda coba adalah dengan membentuk otot di bawah payudara sehingga payudara akan terlihat lebih besar, kencang, dan indah). Caranya adalah sebagai berikut
:Lakukan penekanan pada area dada dengan berbaring telentang, lutut ditekuk, dan telapak kaki rata pada lantai.

Pegang sebuah dumbell pada masing-masing tangan dengan posisi siku menekuk 90 derajat.

Angkat dumbbel ke atas secara bersamaan.

Latihan ini akan memaksimalkan aktifitas otot dada. Lakukan latihan ini paling sedikit 3 kali seminggu dengan 3 set dan 15 kali pengulanan.

Gerakan berguna untuk membentuk otot dada adalah push up.
Cara yang benar melakukan push up adalah, berbaringlah tengkurap, tekuk lengan untuk menurunkan tubuh ke lantai, lalu luruskan lengan untuk mengangkat tubuh Anda. Usahakan agar punggung tetap lurus dan pinggul ditinggikan. Dengan demikian tubuh Anda akan tetap dalam posisi lurus. Porsi latihan yang dianjurkan adalah 3 set 3 hingga 5 kali seminggu dan dengan 15 kali pengulangan.

Baca juga:Memperindah panyudara sehabis melahirkan

• Mengenakan bra yang tepat.
• Sangat penting untuk memilih bra dengan ukuran yang tepat bagi Anda agar mampu menopang payudara sekaligus membentuk porsi tubuh yang baik. Pemakaian bra yang salah tak hanya berdampak pada bentuk payudara yang menjadi kendur tetapi juga bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti sakit punggung, leher tegang, salah urat akibat penarikan struktrur ligamen pada tubuh, dan lain-lain.
• dengan cara Diet.
• Selain melakukan perawatan dari luar sebagaimana yang telah diulas di atas, untuk memperoleh hasil yang lebih optimal lakukan juga perawatan dari dalam dengan konsumsi beberapa jenis makanan tertentu. Bahan makanan yang dapat membantu memaksimalkan ukuran payudara adalah kacang-kacangan termasuk kacang kedelai. Selain itu mengonsumsi susu sapi murni yang ditambah dengan jahe juga akan membantu Anda menambah ukuran payudara.
• Selain itu rajinlah melakukan perawatan payudara dengan pijat menggunakan minyak bulus atau minyak zaitun. Setiap malam menjelang tidur pijat payudara menggunakan minyak bulus atau zaitun dengan gerakan memutar yang lembut. Bila dilakukan secara teratur dalam waktu singkat Anda akan memperoleh bentuk payudara yang lebih besar dan kencang.

Semoga ulasan tentang tips payudara besar dan kencang ini bermanfaat